Mit über 200 Kg setzt man sich aber nicht auf ein Rennrad und rast los. Ein E-Bike sollte es sein und wurde es. Gelenkschonend und trotzdem mobil. Und siehe da, der die Pfunde blieben wieder auf der Straße. Das E-Bike wurde wieder getauscht und die Strecken auf dem Rad wurden länger.
2019 begann ich mit Wanderungen zunächst rund um den heimischen Kirchturm. Weimars und immer weiter. Der Duathlon Radfahren und Wandern wurde vom Körper mit Gewichtsverlust quittiert und der Ehrgeiz packte mich. Also Ernährungsumstellung. Kohlenhydrate, Proteine, Fette, nicht industriell verarbeitete Lebensmittel, Intervallfasten und vieles mehr. Ich habe viel gelesen und kaum eine empfohlene App ausgelassen.
Heute 2021 viele Erkenntnisse und um 80kg erleichtert glaube ich meinen Weg gefunden zu haben. Eine der wichtigsten Erkenntnisse: Man darf den weg nie verlassen! Die Verführungen aus Bequemlichkeiten, alten Gewohnheiten und mangelnder Disziplin bringen jeden Abnehmwilligen ganz schnell zurück zum Anfang und darüber hinaus.